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发布时间:2022-10-22 01:40:23 来源:徽县娱乐网
养生厨房五彩白灵菇 芦笋有养护血管、保护血管的功效
【养生厨房 接下去 播出】 菜名:五彩白灵菇;
【今日看点】:春季是血管病的高发季节,所以我们要保护好自己的血管,除了药物维持与治疗血管以外,在我们的餐桌上也有一样食材,可以起到养护血管、保护血管的功效,它就是芦笋,但是芦笋一炒口感就容易变老,今天全聚德集团菜品研发室总厨郝振江,就为您带冲击试样:冲击实验的结果与试样形状有密切关系来芦笋怎么炒也不会变老的一道美食—五彩白灵菇,但是如何操作呢?接下来就走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解一下。
食材:白灵菇 芦笋玉米粒 胡萝卜 洋葱 彩椒
专家:左小霞 解放军第309医院营养科主任
郝振江 全聚德集团菜品研发室总厨
步骤1:白灵272防火玻璃菇切块,芦笋、玉米粒、胡萝卜、洋葱切粒。
步骤2:锅中放入底油,放入白灵菇和蒜粒煸炒。
步骤3:放入芦笋、玉米粒、胡萝卜、洋葱粒,放入蚝油、生抽、老抽和白糖调味。
步骤4:勾入水淀粉,翻炒均匀,出锅即可。
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